Ile izak bierze na klate? [2021] *Będziesz w SZOKU*tEgO nIkT sIe nIe SpOdZIewAlIzak here:https://www.twitch.tv/izakooo 2023-02-22 - Odkryj należącą do użytkownika Mateusz Tołkacz tablicę „na klate” na Pintereście. Zobacz więcej pomysłów na temat tatuaże, pomysły na tatuaż, tatuaż. To convert 120 liters to kg we use the formula [kg] = D × [120]. In case of water at sea level and 39.2 °F, D = 1, so kg = L. Under these conditions, 120 liters of water equal 120 kilograms. The above approximation for 120 liters in kg should do for cooking and similar purposes, but what about substances such as milk and diesel, and other Ile robić serii na klatę, żeby rosła? Zobacz !Objętość możemy podzielić na 4 kategorie:MV - maintenance volume - czyli objętość potrzebna do UTRZYMANIA. Jest Trenuje od końca października 2008, moja aktualna waga 81 kg, wyciskanie na ławce poziomej 120 kg 6 razy, 130 kg z trudem 1 raz. W zasadzie trenuje dopiero 7 msc, jestem przeciwny koksom, wszystko co osiągam to suplementy ogólnodostępne camel_m@poczta.fm. pernecik. 14 lat, 4 miesiące ago. 120 kg na lbs (120 kilograma na funti) pretvornik jedinica. Pretvori 120 Kilogram do Funta u formuli, zajednički masa pretvorbe, pretvorba tablice i još mnogo toga. 7PxatV. Przetrenowanie Post Trening dla zaawansowanych [...] z 80-70 kg 5 powtórzeń na klate , przysiad z 100 kg , l sit umiem , beznadzieja nie wiem co mam robić , jak bym tak przez te dwa lata ciągle trenował to na klate brał bym z 120 może . aha ps i znowu jestem przetrenowany wczoraj miał być lekki trening ale się zamyśliłem na treningu myślałem o tym jak ćwiczę i koniec przetrenowanie ;( Zmieniony [...] Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6228 Data: 3/24/2012 12:46:39 PM Liczba szacunów: 0 Jak tak patrzę na niektóre wypowiedzi to mało na plecy nie padne. "Mam 14 lat, ćwiczę 4 miesiące, a na klate biore 110 kg" "Ja jak miałem 17 lat to 120 brałem jedną ręką i jeszcze kumpel na gryfie siedział" Po co tak pier***ić? Napisz ile wyciskałeś, a nie sobie dodajesz 50 kg i wynik mnożysz x2. Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2007 4:47:08 PM Liczba szacunów: 0 Moj plan zajec co myslicie Post Trening dla zaawansowanych [...] kg Biceps uginanie sztangi stojac 60 kg Wyciskanie przed i zza karku sztangi 60 kg 8 razy ale 70 kg niedam rady zarzucic robie na siedzaco sufit za niski Martwy ciag to ze 120 kg Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga 50 kg 6 razy i tyle na moj temat. Chu.....o nie da sie to jakos poprawic te wyniki. Dieta to moja jest w dziale odchudzanie [...] Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 11/14/2008 8:02:35 PM Liczba szacunów: 0 Mam pytanie.. mam 17 lat cwicze juz ponad od pól roku...Waze 76 kg, wzrost 169 cm obwód klatki to 120 cm biceps 38 , Cwicze na succho i nie widze efektu na klat ebiore 80 kg serie po 10 razy a na bicepsa serie po 10 razy 40-stoma kg..rekord na klate 115//Jestesm treoche gruby ..czy jak wrzuce w siebie 100 tab. mety to przytyke tłuszczem czy [...] Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 17367 Data: 1/23/2008 12:16:21 AM Liczba szacunów: 0 Jedni mogą więcej, inni mniej Post Trening dla zaawansowanych [...] kg na bica ale może on tym rzeźbi masakra pozatym oftopic sie nam tu zrobił, mieliśmy sie zajmować rozwiązaniem problemu człowieka który nie może więcej wycisnąc a wyciska 120-pare w wieku 17 latek. cuż moja rada w takim razie skoro tyle targasz na klate to po ci więcej? pewnie masz dobre tam mięsnie. Siła przyjdzie i tak i tym optymistycznym [...] Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 12314 Data: 8/15/2006 12:09:33 AM Liczba szacunów: 0 Mój Pierwszy Ułozony Trening Post Trening dla początkujących 120 kg Wagi .. Duży procent tluszczu ... na siłowni okolo 3-4 miesięcy ale to tak chaotycznie .... wpadam robie 4 serie na klate troszke lapki i plecki i wylot a więc 16 lat 120 kg (tluszczyk jest ale nie sam bo są troszke miesnie) 190 wzrostu Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 859 Data: 8/16/2008 11:25:19 PM Liczba szacunów: 0 Bo to forum już takie jest :p u mnie na siłowni są osoby naprawde dobrze zbudowani cwiczą pare lat i na klate robią 120 - 160 kg , a tutaj większość 15 - 17 latków cwiczy pare miesięcy robili juz cykle z mono, cp, hp o diecie nie słyszeli i na klate robią 100 na pierwszą serie. Tak sobie własnie przypomniałem taksty z ostatnio przeczytanych [...] Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6605 Data: 1/30/2007 10:38:24 AM Liczba szacunów: 0 200kg na klate w 2 lata? Post Odżywki i suplementy [...] 15 mety na dzień. Jeden z nich sądził że to DB daje mu taką moc Po dwóch latach kilku z nich wykruszyło się, ale najtwardsi zostali. Na cyklach meta+oma+deca wyciskali po 120 w ostatniej seriim po cyklu 100. Największy z nich mógł ważyć ze 110 kg i rzeczywiście siłe miał, na bary pod koniec cyklu brał 110kg na 4 ruchy(krótkie), a na klate nie [...] Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 13353 Data: 2/18/2005 9:05:15 PM Liczba szacunów: 0 [...] na klate bo juz nie moglem dokonczyc calego cwiczenia a jestem dopiero w polowie 15-tek No nic przyspiesze tempo moze dotrwam do konca. A plan 4-ta seria 15-tek: Przysiady 120 kg x 2 Wioslowanie 25 kg Sciaganie drazka 30 kg Wyciskanie klata 32 kg Wyciskanie z glowa na dole 32 kg Barki po 7 kg no i bedzie bialy ryz po treningu z WPC 80 Ostrowii. [...] Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7064 Data: 11/17/2008 10:06:30 PM Liczba szacunów: 0 chudy bo tu polowa to i******e co nie znaja proporcji ciezarow za***ia na klate 80 kg a na bary 120 Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2009 4:18:41 PM Liczba szacunów: 0 [...] z 92/91). wstawię jutro albo późnym wieczorem jak się dopcham do ławki bo wiadomo że to międzynarodowy dzień klatki piersiowej;-) nie planuje na redukcji robić treningów w stylu aksla czy szymona bo wiem że przy 2,5kcal to mija się z celem. zobaczymy czy da radę 120; 125; 127,5 kg. czuję klatę jeszcze po piątku ( 2x120) ale jestem dobrej myśli. Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 18495 Data: 2/16/2015 9:38:36 AM Liczba szacunów: 0 biceps 40 klata 110wyciskanie na klate 120 kg jutro dodam wszystkie informacje wstawie rowniez zdjecia tricepsa i plecow do tego 81kg/179 cm Zmieniony przez - virandell w dniu 2015-03-10 01:38:01 Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2015 12:15:40 AM Liczba szacunów: 0 Świetna sylwetka i to waga 120 kg przy niskim bf. Super. jak wygrałeś z lipomastia? mam niestety ten problem Dzięki, jak wygrałem... Wiesz jak ważyłem 150kg, miałem bf około 25%, więc po prostu miałem również nadmiar tłuszczu w okolicach sutków, ale nigdy nie miałem ginekomastii, także po prostu w momencie jak miałem BF w okolicach 15% [...] Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5879 Data: 7/12/2015 5:37:11 PM Liczba szacunów: 2 [...] - Uginanie nadgarstków podchwyt + nachwyt 40+40 x3 staly ciezar 15kg Klasycznie - przedramiona sztywniutkie %-) - Spięcia brzucha leżąc 5x max W ostatniej serii ponad 120 spięc zrobilem, moze to nie wyczyn, ale sobie tak na maxa postanowilem zrobic, plytki ruch ale brzuch nie mial ani chwili wytchnienia - Unoszenie nog na poreczach 5x20 [...] Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 4/16/2013 8:28:16 PM Liczba szacunów: 0 ph .. u mnei to samo wapda typ z 180 z 65-72 kg max . i wali 120 na klate (seria) i rozpietki na maszynie wszystko a na karabinie o 40 cm to on marzy :) juz wiem skad ta silaaa Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 10:42:05 AM Liczba szacunów: 0 StiX - post konsultacyjny Post Aktualności - Sporty Siłowe [...] 3s 5p / 100 5s 3p 7 / 90 3s 6p / 105 3s 2p / 100 3s 2p 8 / 105 3s 3p / 90 4s 4p / 105 5s 3p 9 / 95 4s 4p / 110 4s 2p / 90 4s 4p 10 / 115 3s 2p / 100 3s 3p / 120 5s 1p Osobiście podobał by mi się ten plan dlatego, że mógłbym codziennie ćwiczyć;p jedynie weekendy wolne ;) No ale sam go oceń Zmieniony przez - StiX1993 w dniu [...] Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3415 Data: 12/4/2009 10:47:09 AM Liczba szacunów: 0 Wywiad z Adamem Domazerem - KiF Post Aktualności - Sporty Siłowe [...] takei osoby jak Powerbubu i Ibok. Powiem wam tak, mam fenomenalną genetykę do strong. Przy odchudzaniu ( wyczerpanie, głód) i bez treningu podnoszę 140 kg w mc i 120 w przysiadzie. Z racji tego,zę teraznie dybuję (nie licząc budowy,ale co to za Dybacja) to jeszcze ważę spooro mniej od was. Tzn około 90 kg bo nosze siez zamiarem wrócic [...] Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10464 Data: 6/7/2009 11:02:56 AM Liczba szacunów: 0 jest drugi temat , bez znaczenia. mc w 4 serii 170kgx 6powt przysiad jakies 160 +kg na raz i wycisk na klate jakies 115-120 kg . zalezy od dnia teraz bardziej bede szedł w rozwoj siły bo mnie to zainteresowało ;) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-07-25 21:03:56 Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2009 9:02:36 PM Liczba szacunów: 0 FBW do oceny Post Trening dla początkujących [...] i piłka lekarska własnej roboty. Ciężary dostępne na razie to około 50 kg, lecz jestem już w trakcie robienia betonowych obciążeń - przewiduję że za 2 tygodnie będę miał 100-120 kg Bardzo dawno nie ćwiczyłem i nie miałem jak widzisz dostępu do większych ciężarów u siebie jednak u kolegi brałem na klate 60-65 kg a na martwy ciąg bodajże 70-80 nie [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 750 Data: 7/26/2011 3:32:15 PM Liczba szacunów: 0 [...] Ja mam podobnie, po basenie nawet w ten sam dzień siłka jak najbardziej, a bieganie nawet dzień przed siłownią zdaje się że obniżało mi wartość treningu siłowego. od 120 do 150 kg na ławeczce w 4-5 miechów możliwe według paru osób dzięki, motywacja jest już duża, tylko teraz jak ćwiczyć żeby to zrobić? jest dziesiatki planów na siłe tylko [...] Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 6/5/2010 3:26:13 PM Liczba szacunów: 0 #1 Napisany 27 czerwiec 2011 - 18:15 Damianos500 Nowy na pokładzie Nowi na forum 13 postów Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 Chłopaki mam problem chyba. :/. Od dzisiaj zaczełem trenować. I bardzo mało podnoszę na klatę 36kg a w martwym 56kg :/. Czy to jest normalne? Mam 15 lat i nigdy wcześniej nie trenowałem ale wydaje mi się że to trochę za mało chyba. 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 27 czerwiec 2011 - 18:17 multihunter Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kiełczygłów Staż [mies.]: 12 To jest każdego indywidualna sprawa. Gdyby każy brał po 100kg to pwoeidz po co byśmy ćwiczyli? A jak mam być szczery to będziesz miał momenty co będziesz brął esjcze mniej. I jeżeli chcesz ćwiczyć w tym weiku na siłę to zapomnijo tym. 0 Wróć do góry #3 Napisany 27 czerwiec 2011 - 18:21 KubinhoCris Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Miasto:Poznań Staż [mies.]: 48 Nie liczy się obciążenie lecz Technika możesz w MC brać 45KG ale jeśli poprawnie będziesz robił to nawet takie obciążenie poczujesz. Ćwicz dalej a na pewno będzie lepiej. 0 Wróć do góry #4 Napisany 27 czerwiec 2011 - 19:35 Dopiero zaczynasz więc nie bierz tego do głowy , jesli będziesz sumiennie a co najwazniejsze w tym wieku trenował z głowa to zobaczysz ,że niedługo ilość podnoszonego żelaza pojdzie mocno w góre 0 Wróć do góry #5 Napisany 27 czerwiec 2011 - 19:43 Gumunia Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Rzeszów Staż [mies.]: 3 Tak, to normalne. Nikt nie zaczynal od 120 kg na klate :) Wiem, ze na poczatku moze wydac sie krepujace gdy Ty bierzesz 35 na klate i ledwo dyszysz a gosciu robi rozgrzewke 60tką. Ale to w zueplnosci normalne, swoja droga nie wiem czy policzyles gryf, ktory tez swoje wazy :) o ile sie nie myle to pelny, prosty gryf wazy 8 kg 0 Wróć do góry #6 Napisany 27 czerwiec 2011 - 21:13 sebolol Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 7 #7 Napisany 27 czerwiec 2011 - 21:18 Chevii Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 12 To jest normalne więc niczym się nie przejmuj :). Z czasem i siła pójdzie a to przecież dopiero Twój początek w tym sporcie. 0 Wróć do góry #8 misiek8562 Napisany 27 czerwiec 2011 - 21:34 misiek8562 Płeć:Mężczyzna Miasto:Łódź Staż [mies.]: 3 To jest jedynie twoja sprawa, ile bierzesz na klate. Nie przejmuj sie małymi obciążeniami, ćwicz i napewno bedziesz wiecej podnosil, ale pamietaj o technice- bo to jest najwazniejsze. Powodzenia 0 Wróć do góry #9 Napisany 27 czerwiec 2011 - 21:38 Damianos500 Nowy na pokładzie Nowi na forum 13 postów Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 Dziękuje za odpowiedzi podniosło mnie to na duchu :) 0 Wróć do góry #10 Napisany 27 czerwiec 2011 - 21:47 kacper671 Wiek: 80 Płeć:Mężczyzna Miasto:Warszawa Dokładnie tak jak wyżej koledzy mówią. Jak ja zaczynałem to brałem 54kg, a po miesiącu było to już 64kg (oczywiście na klatkę). Na początku siła idzie bardzo szybko. Edytowany przez kacper671, 27 czerwiec 2011 - 21:48 . 0 Wróć do góry Najlepsza odpowiedź chyba 120 dag a nie 120 kg ... Odpowiedzi EKSPERTBODYstyle odpowiedział(a) o 08:28 coś nie dowierzam twoim wynikom , daj filmik to uwierzę na wiek 14 lat to już dużo a w stosunku do twojej wagi , to jesteś mistrzem nad mistrzami , więc wątpię że piszesz prawdę nie wiem czy to jest wg możliwę wycisnąć taki ciężar przy takiej wadze własnej blocked odpowiedział(a) o 20:33 pffff ja mam 14 lat dziewczyna 260 kgOczywiście to był żart Biedne dziecko dostało internet, na oczy siłowni nie widziało i chce żeby wszyscy gratulowali mu wyimaginowanych wyników. Tak na przyszłość, jak chcesz kłamać to najpierw dowiedz się coś na ten temat żebyś nie wyszedł na głupka tak jak teraz. Wątpię żebyś tyle brał przy tak małej 20 lat 1 raz wycisnę 160 kg, ważę 98 kg. zilee odpowiedział(a) o 23:03 blocked odpowiedział(a) o 21:59 ciagaj lache [CENZURA] niedoruchany [CENZURA] staremu loda zrob ty [CENZURA] niedowartosciowany trendowaty odbytolizie!ale sie wkuurwilem... acha i nie klam tak bo ci wbije na hate i kaze ci podnosic 100kg niech cie mi cie [CENZURA] . Milego dnia zycze :] Uważasz, że ktoś się myli? lub #1 Napisany 28 listopad 2007 - 17:58 lukaszo987 Nowy na pokładzie Użytkownicy 47 postów Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Szkocja Staż [mies.]: 16 Jaki wynik w wyciskaniu na klatke jest dobry? Chodzi mi o stosunek masy do tego ile mozna wycisnac na klatke. Czyli np. czy przy wadze 50 kilogramow 65 kilo wycisniete jeden raz na klatke to dobry winik. Sa jakies tabele? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 28 listopad 2007 - 18:03 TheDebil Płeć:Mężczyzna Miasto:Z apteki %) Staż [mies.]: 25 Trudno powiedziec ... 0 Wróć do góry #3 Napisany 28 listopad 2007 - 19:08 Pawel1991 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 o wlasnie tez mnie to interesuje? Coś słyszałem, że jak wyciskasz swoją wagę to już chyba OK. Wie ktoś jak to jest? 0 Wróć do góry #4 Napisany 28 listopad 2007 - 19:16 Ł Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:doznań Staż [mies.]: ★★★★ Z reguły dobry wynik to 200% masy ciała - wtedy możesz iść powalczyć z innymi w tej kategorii. //no może nie minimum, ale procent oscyluje koło 200 Edytowany przez luksz, 28 listopad 2007 - 19:32 . 0 Wróć do góry #5 Napisany 28 listopad 2007 - 19:27 Pawel1991 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 heh 200% to ja wycisne moze za 2 lata , cos slabo mi idzie sila (na poczatku bralem 40 a teraz cos kolo 75 a mialem 2 miechy przerwy ponad czyli treningu dobrego 7-6 mies a na dodatek teraz chory jestem i zero silki az do konca grudnia ;-( ) Edytowany przez Pawel1991, 28 listopad 2007 - 19:27 . 0 Wróć do góry #6 Napisany 28 listopad 2007 - 19:30 Ł Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:doznań Staż [mies.]: ★★★★ Tu dokonujesz wyboru - albo kulturystyka, albo dobry stosunek masa/siła. I pamiętaj, że efekty zaczną przychodzić co raz wolniej i nie jest powiedziane, że w ogóle kiedykolwiek wyciśniesz ~200% Edytowany przez luksz, 28 listopad 2007 - 19:32 . 0 Wróć do góry #7 Napisany 28 listopad 2007 - 19:31 Pawel1991 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 ja wole mase i sile niz rzezbe rzezbic zaczne jak dojde do 90kg wagi Edytowany przez Pawel1991, 28 listopad 2007 - 19:32 . 0 Wróć do góry #8 Napisany 28 listopad 2007 - 19:37 Paul24333 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:z Opolszczyzny Staż [mies.]: średni Jaki wynik w wyciskaniu na klatke jest dobry? taki który daje ci satysfakcje Chodzi mi o stosunek masy do tego ile mozna wycisnac na klatke. Czyli np. czy przy wadze 50 kilogramow 65 kilo wycisniete jeden raz na klatke to dobry zależy jak długo się ćwiczy i jakie ma się podejście do treningówKiedyś czytałem jakiś artykuł w którym było napisane że osoba "sprawna fizycznie" potrafi wypchnąć masę swojego ciała 2 krotnie 0 Wróć do góry #9 Napisany 28 listopad 2007 - 20:19 lukaszo987 Nowy na pokładzie Użytkownicy 47 postów Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Szkocja Staż [mies.]: 16 a moj wynik? 75 kilo na klatke przy wadze 58kilo. 0 Wróć do góry #10 Napisany 28 listopad 2007 - 20:23 TheDebil Płeć:Mężczyzna Miasto:Z apteki %) Staż [mies.]: 25 200 % Narazie biore 40 kg ( na serie ) przy wadze 80 kg :| 0 Wróć do góry #11 Napisany 28 listopad 2007 - 20:25 KRL Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:Warszawa Ilość podnoszonego ciężaru to kwestia złożona. Rolę odgrywa tutaj staż, podejście, wrodzone predyspozycje, wiek, cel i typ treningu, dieta i wiele innych czynników. Jak dla mnie dobry wynik w wyciskaniu to progresja z poprzedniego, bo każdy ma swoją własną tabelkę, pzdr 0 Wróć do góry #12 Napisany 28 listopad 2007 - 20:28 TheDebil Płeć:Mężczyzna Miasto:Z apteki %) Staż [mies.]: 25 A jak sądzicie czy 40 kg na serie w moim wieku ( 13 lat :| ) Jest dosyc dobrym wynikiem ?? Ile najwięcej wezme to jeszcze nie sprawdzałem , bo nie chce byc przygnieciony 0 Wróć do góry #13 Napisany 28 listopad 2007 - 20:28 lukaszo987 Nowy na pokładzie Użytkownicy 47 postów Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Szkocja Staż [mies.]: 16 Gum@ A duzo masz fatu? Bo ja prawie wcale Edytowany przez lukaszo987, 28 listopad 2007 - 20:45 . 0 Wróć do góry #14 Napisany 28 listopad 2007 - 20:49 burak999 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Iłowo-Osada Staż [mies.]: 8 ja przy wadze 75kg wyciskam 90 kg a na jedna serie biore biore okolo 70 kg wieku 14 lat 0 Wróć do góry #15 Napisany 28 listopad 2007 - 20:52 TheDebil Płeć:Mężczyzna Miasto:Z apteki %) Staż [mies.]: 25 Gum@ A duzo masz fatu? Bo ja prawie wcaleTroche... 0 Wróć do góry #16 Napisany 28 listopad 2007 - 20:58 Chłopaki, wiadomo że wynik to sprawa indywidualna, poszukaj sobie wyniki z jakichś zawodów i zobaczysz co znaczy dobrze To nie dział na spam pozdr. 0 Wróć do góry #17 Napisany 28 listopad 2007 - 21:08 kuba122 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 44 troche dziwny temat;D wedlug mnie wyciskanie wlasnej masy jest spoko:D ale zalezy kto co lubi:) 0 Wróć do góry #18 Napisany 28 listopad 2007 - 21:15 KamilSz Wiek: 36 Miasto:Szczecin/Warszawa Jest coś takiego jak "współczynnik siły", obliczasz to następująco: kilogramy wyciśnięte na klatkę dzielisz przez swoją wagę i na końcu mnożysz razy 100(żeby łatwiej było odczytać i nie bawić sie z przecinkami, ale nie koniecznie z tym mnożeniem). ~200 - bardzo dobry wynik, możesz konkurować już z takim wynikiem bez wstydu na zawodach itd. ~250 - jesteś koks jak ja****** :) ~300 - nie wiem czy jest to możliwe... pozdrawiam 0 Wróć do góry #19 Napisany 28 listopad 2007 - 22:35 Paul24333 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:z Opolszczyzny Staż [mies.]: średni KamilSz takim przelicznikom to ja dziękuje... chcecie przekonać się ile warte są wasze życiówki to sprawdzcie sobie jaki macie wynik pkt w Wilksie 0 Wróć do góry #20 Napisany 29 listopad 2007 - 07:06 Dixonek Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:Ożarów Staż [mies.]: 31 117,5 kg przy wadze 86 kg 0 Wróć do góry

120 kg na klate